Jóga na míru
Individuální lekce se žanetou
Hluboké uzdravení vašeho těla, mysli a emocí
Chcete najít ideální jógu a typ lekcí, které odpovídají vašim potřebám a preferencím?
Hledáte cestu k laskavějšímu vztahu k sobě a svému tělu prostřednictvím jógy?
Zajímá vás jak zvládat lépe každodenní stres?
INDIVIDUÁLNÍ SOUKROMÉ HODINY SKUPINOVÉ LEKCE JÓGY PRO VÁS
Individuální lekce jógy:
- V roce 2004 jsem se začala věnovat józe a dodnes mě fascinuje, je to má filosofie života.
- Jóga není jen o cvičení, ale také o soustředění se na dech, celkové koncentraci, uvědomění si sám sebe, radosti a vnímání přítomného okamžiku.
- Ráda vám poradím, jak začlenit jógu do vaší denní rutiny a vytrvat v ní.
- Lekce jsou navržené na míru, přesně podle vašich potřeb. Pomohu vám uvolnit se od stresu a napětí.
- Každou pozici budeme provádět s respektem a citlivostí k vašemu tělu.
- Zaručuji individuální přístup a naučím vás lépe relaxovat bez nutnosti investovat mnoho času.
- Můj jógový příběh si můžete přečíst zde.
- Vaše spokojenost je pro mě prioritou!
Moje specializace zahrnuje:
- Skupinové i individuální lekce, kdy přijíždím za vámi do pohodlí vašeho domova, nebo vy můžete přijet do mé soukromé pracovny. Každou lekci přizpůsobím vašim potřebám a řeším konkrétní obtíže, které vás trápí.
- Jóga pro osoby pracující v sedavém zaměstnání.
- Jóga pro sportovce, jako doplnění k jejich konkrétnímu sportu pro dosažení lepších výsledků.
- Kompenzační pohyb pro jedince se zdravotními omezeními.
- Jóga zaměřená na posílení středu těla a redukci nadbytečných kilogramů.
- Cesta s jogou od stresu k radosti.
- Pasivní strečink – bezpečný a účinný pohyb.
- Hatha Yoga - jogové pozice, Vinyasa - propojení pohybu s dechem.
Individuální LEKCE JSOU VHODNÉ PRO TY, KDO…
Sebe-Objevení
Kdo touží po hlubším propojení se svým tělem a nitrem prostřednictvím meditace a vědomého pohybu, naučit se správnému dýchání a optimálnímu držení těla.
Duše-Probuzení
Kdo touží po návratu ke svému já a nalezení vnitřního klidu a pohody, zlepšení koncentrace a propojení se s moudrostí svého těla.
Stres-Uvolnění
Kdo hledají způsob, jak lépe zvládat stres, ať už je to každodenní nebo vyplývající z nejistot v životě.
Tělo-Obnovení
Kdo se snaží probudit své tělo z pohodlného sedavého životního stylu a obnovit jeho mobilitu, flexibilitu a sílu.
Osobní-Zaměření
Co očekávají lekce plně přizpůsobené jejich potřebám, s maximální pozorností a péčí ze strany instruktora.
VÝHODY INDIVIDUÁLNÍCH LEKCÍ OPROTI SKUPINOVÝM LEKCÍM VE STUDIU
Jóga Na Míru
Vaše lekce jógy je plně přizpůsobená vašim potřebám a stavu těla. Zaměřujeme se na specifické potíže, jako jsou bolesti zad nebo skolióza páteře, pokud je doporučí váš lékař. Můžeme přizpůsobit cvičení podle vašich preferencí, zda preferujete posilování nebo relaxaci, abychom zajistili vaše pohodlí a pokrok ve vaší praxi.
Meditace A Dech
Velký důraz kladu na meditaci, uvědomění a dechové techniky. Naučíme se soustředit pozornost dovnitř, na naše tělo a dech, což zlepší prožitek fyzických pozic - uklidní mysl, otevře tělo a uvolní napětí. Provedu vás meditací na začátku každé lekce.
Individuální Přístup
Díky individuálnímu přístupu budete rychleji cítit pokrok ve své praxi jógy. Věnuji maximální pozornost vašemu pokroku a společně upravíme polohy tak, aby vaše tělo cvičilo správně a pohodlně. Budu odpovídat na vaše dotazy a vysvětlovat základy jógy, abyste lépe porozuměli jejím účinkům na tělo a mysl. Také vám poskytnu rady pro domácí cvičení.
Soukromí A Pohodlí
Soukromí je klíčové. Nemusíte se mačkat v přeplněném studiu s cizími lidmi. Budete ve svém vlastním a nebo v mém prostoru, kde se cítíte pohodlně, což vám pomůže být plně sami sebou.
Kde se lekce odehrávají?
Individuální lekce jógy se uskutečňující na Praze 4 - Šeberov a nebo online přes Zoom
Převážně strávíme čas na zahradě, na trávě, napojováním se na matku zemi a v zahradním altánu na podložce.
V případě že budeme omezení počasím, přemístíme se do mého soukromého mini studia.
Cena
Soukromá – individuální hodina je vždy „na míru“ zaměřená jen na Vaše potřeby a přání. Vhodná je pro úplně začátečníky i pokročilé.
MOŽNOST HODIN ON-LINE
🧘♀️ Jóga s Žanetou – Osobní balíčky
90denní transformační balíček jógy
Cena: 1 500 USD / 3 měsíce (500 USD za měsíc)➡ 1 individuální lekce jógy týdně (osobně nebo online)➡ Praktika na míru – fyzická, emoční, energetická podpora➡ Podpora a komunikace mezi lekcemi pro integraci a růst
Možnost splátek✔ 3 měsíce: 3 x 550 USD (celkem 1 650 USD)
6měsíční cesta hluboké jógové transformace
Cena: 2 500 USD (ušetříte 500 USD)➡ 1 individuální lekce jógy týdně (osobně nebo online)➡ Jóga na míru – dech, meditace, energetický tok a tělesná rovnováha➡ Plná podpora mezi lekcemi pro vnitřní růst a fyzický pokrok➡ Vhodné pro vytvoření návyků a hlubší propojení se sebou
Možnost splátek✔ 6 x 450 USD (celkem 2 700 USD)
12měsíční jógová cesta mistrovství
Cena: 5 000 USD (ušetříte 1 000 USD)➡ 1 individuální lekce jógy týdně (osobně nebo online)➡ Rok hluboké transformace skrze jógu a vnitřní vyrovnanost➡ Podpora pro rovnováhu života, emoční uzdravení a fyzickou sílu➡ Osobní vedení a rozvoj podle vašeho pokroku
Možnost splátek✔ 12 x 425 USD (celkem 5 100 USD)
💬 Jóga není jen pohyb – je to cesta k opětovnému propojení se sebou samým.S pravidelností a vědomou přítomností se probouzí vaše vnitřní síla.
📩 Pokud jste připraveni ponořit se hlouběji do svého těla, dechu a vědomí – toto místo je právě pro vás.Pojďme se na tuto cestu vydat společně.
Get in touch
Get social
© 2025 Consciousness Intervention. All rights reserved.